Training zum guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen für Kinder und Jugendliche
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Das Buch zum Training
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Das Spiel zum Training
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Die Belastung durch Stress und belastende Emotionen ist bei Kindern und Jugendlichen in den letzten Jahren deutlich gesteigen. Das kann ungünstige Auswirkungen auf die Entwicklung, auf schulische Leistungen, auf die Gesundheit und nicht zuletzt auf die Lebensqualität haben.
Das Training Stark im Stress für Kinder und Jugendliche fördert einen guten und gesunden Umgang mit Stress und belastenden Emotionen. In fünf Bausteinen trainieren sie wichtige Kompetenzen und erlernen nützliche Strategien. Es geht nicht darum, Stress oder Emotionen zu vermeiden, sondern durch sie gestärkt zu werden und von ihnen zu profitieren. |
(erscheint vorauss. im Juni 2019)
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(erscheint vorauss. Juni 2019)
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Fünf Bausteine, die Kinder und Jugendliche Stark machen
Stress und Emotionen werden handlungsorientiert erfahrbar und erforschbar gemacht. Das fördert Motivation, Selbstwirksamkeit, Zugang zu positiven Emotionen und Empathie.
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Durch geschicktes Verändern von Körperspannung und Körperhaltung lassen sich Emotionen gezielt beeinflussen. Zudem werden auch verschiedenen Achtsamkeitsübungen praktiziert, die Spaß machen.
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Es geht um die Förderung von Resilienz.
Starke posiitive Erinnerungen, Selbst- und Fremdwertschätzung fördern seelische "Nehmer-Qualitäten" und begünstigen einen guten Umgang mit Misserfolgen. |
Erfolg führt zu Erfolg. Gemeinsames Erreichen von eigenen Zielen stärkt die Selbstwirksamkeit und die Zuversicht. Zudem wird durch die arbeit in Erfolgsteams die Selbstverantwortung und die Perspektivübernahme gestärkt.
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Das Entstehen von Stress und Emotionen wird u.a. von gedanklichen Interpretationen und Bewertungen der Situation beeinflusst. Diese Bewertungen können zielführend verändert werden.
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